Oruç tutmanın dini inancımız doğrultusunda belirli bir süre boyunca yiyecek ve içecek tüketmemek anlamına geldiği Ramazan ayında müslümanlar tarafından uygulanan bir ibadettir. Oruç, gün doğumundan gün batımına kadar devam eden bir süreçtir ve birçok faydası bulunmaktadır.

Ramazan ayında oruç tutarken, vücut uzun süreli açlık durumunda metabolizma yavaşlar ve kilo almaya daha müsait olur. Bu durumu önlemenin yolları ise az ve sık beslenmekten geçiyor.

Orucun sünnetleri farzlarına ilâveten yapılması gereken şeylerdir. Bunlar yapılmadan da oruç geçerli olur ancak bunları yapmak orucun sevâbını artırır.

Orucun mekruhları her ne kadar ibâdetin bozulmasına yol açmaz ise de, bunlardan uzak durmak gerekir. Mekruh; tenzîhen ve tahrîmen mekruh olarak iki kısma ayrılır.

Oruç, İslam dininin beş şartından biri olup, Müslüman bireylerin her yıl Ramazan ayında tuttuğu önemli bir ibadettir. Oruç, maddi ve manevi faydaları bulunan, Allah'a yakınlaştıran en güzel ibadetlerden biri olarak kabul edilir.

Orucu bozan ve bozmayan şeyler her Müslüman tarafından iyi bilinmelidir. Çünkü gerek Ramazan ayında, gerekse başka zamanlarda tutulacak oruçların sıhhati (sahîh, geçerli olması) buna bağlıdır.

Aşı orucu bozar mı? sorusu her yıl Ramazan ayında en çok sorulanlar arasına girmektedir. Şu an pandemi döneminde olmamız ve Coronavirüs aşılarının yaygınlaşması nedeniyle bu soru daha da merak edilmeye başlamıştır.

Peygamber Efendimiz, hayatı her karesi ibadet ile örülü olan şükrü Allah Teala'ya gösterdiği nadir insanlardan biriydi. Ramazan ayı geldiğinde ise Peygamber Efendimiz'in ibadetleri daha da artırırdı. Ramazan boyunca sahur vaktine titizlikle uyanır ve ibadetlerini yerine getirirdi.

İslam’da yetimin yeri oldukça önemlidir. Yetimi güzel terbiye edip büyüten kimsenin kıyâmette Resûlullah Efendimiz’le birlikte olacağı bildirilmiştir. (Buhârî)

İftarda ve sahurda neler yemeli? sorusunun cevabı herkesin mâlumudur. Özetlemek gerekirse; bol sıvı tüketmek, sebze-meyve, kuru baklagil, tahıl ve protein ağırlıklı beslenmek gerekir.